Bí quyết làm đẹp

Làm thế nào để da có thể thải độc

Cũng giống như một chế độ ăn kiêng, cơ thể hay làn da của chúng ta cũng cần được loại bỏ chất độc hại và giải phóng năng lượng. Nói theo một cách khác à detox – thanh lọc cho làn da trở nên sáng khỏe. Đã đến lúc bạn cần làm mới làn da của mình với chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh cùng các mẹo khác để có một làn da hoàn hảo.

Tại sao nên thải độc cho da

Đắp mặt nạ trà xanh

Detox là một thuật ngữ quen thuộc trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, nhưng nó có ý nghĩa gì đối với việc chăm sóc da? Da của chúng ta nói chung đủ khỏe để chống lại các độc tố như các gốc tự do và các chất ô nhiễm từ môi trường.

Bất kỳ lá chắn mạnh mẽ nào cũng sẽ bị tách ra khỏi lực quá lớn, và làn da chúng ta rơi vào tình trạng quá tải cũng không gì đáng ngạc nhiên. Một lượng độc tố khi xuất hiện sẽ gây ra các vấn đề như nổi mụn, xỉn màu, không đều màu và nếp nhăn. Điều này không chỉ có thể khiến chúng ta già đi mà còn mất đi sự rạng rỡ của làn da. Một chế độ ăn uống sạch sẽ và lành mạnh giúp da được thải độc.

6 Thói quen để thải độc da bạn nên biết

Bạn có thể bắt đầu quá trình thải độc bên trong cơ thể tốt bằng một chế độ ăn uống cân bằng mà chúng tôi sẽ đề cập ngay sau đây. Nhưng trước tiên, hãy thử một vài thói quen này để cân bằng sức khỏe bên trong đồng thời thanh lọc cho làn da.

Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên

Chạy, yoga, đi bộ và các bài tập tim mạch khác hỗ trợ hệ thống bạch huyết và tuần hoàn. Sự gia tăng tuần hoàn này giúp di chuyển các chất độc ra ngoài, đồng thời nó cũng làm tăng lưu lượng oxy và chất dinh dưỡng đến da.

Xông hơi mặt
Xông hơi giúp thải bụi bẩn và độc tố khỏi da, đặc biệt là những chất có thể bị kẹt trong lỗ chân lông to hơn. Nó ngăn lỗ chân lông của bạn bị tắc nghẽn và cho phép các sản phẩm chăm sóc da sau đó được thẩm thấu hiệu quả hơn.

Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết là một cách tốt để loại bỏ lớp da sần sùi để có làn da sáng bóng, rạng rỡ hơn. Bước này là chìa khóa để loại bỏ các chất ô nhiễm bề mặt khỏi da, cũng như bất kỳ bụi bẩn, bã nhờn và tạp chất dư thừa nào. Đó là một cách dễ dàng để có được làn da mềm mại, dẻo dai hơn và mang đến cho bạn một làn da trắng sáng hơn rất nhiều.

Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng tẩy tế bào chết da mặt chống oxy hóa 2-3 lần một tuần hoặc đơn giản là sử dụng miếng bọt biển khử độc tố trong quá trình làm sạch da mặt. Đắp mặt nạ là một cách tuyệt vời để phục hồi sâu làn da đồng thời thúc đẩy nó sáng và cân bằng.

Hydrate
Người ta nói rằng bí quyết để có làn da trẻ trung là uống nhiều nước. Không chỉ đơn giản là uống nhiều hơn tám cốc nước mỗi ngày mà quan trọng hơn thế là để cân bằng độ pH cho da của bạn. Uống nước là điều rất quan trọng để giải độc cho cơ thể vì nó cung cấp cho thận chất lỏng cần thiết để lọc và thải chất độc ra ngoài thay vì cho phép chúng tái tuần hoàn trong hệ thống.

Bạn cũng có thể bắt đầu buổi sáng với một ly nước ấm cùng giấm táo. Giấm hoạt động như một chế phẩm sinh học và giúp cải thiện tiêu hóa của bạn. Khi thực hiện thải độc , hãy tránh tiêu thụ rượu và caffeine (hoặc ít nhất là giới hạn hết mức có thể) vì điều đó có thể góp phần gây mất nước cho cơ thể.

Dưỡng da
Điều quan trọng sau bước thải độc da là bạn phải duy trì và xây dựng mọt thói quen chăm sóc da phù hợp với loại da và nhu cầu của mình. Đơn giản nhất là bạn cần làm sạch nhẹ nhàng, dưỡng ẩm và thoa kem chống nắng đầy đủ. Đừng quên các chất chống oxy hóa và retinoids có thể giúp tăng tốc độ tái tạo tế bào da!

Một số phương pháp khác giúp làn da của bạn được thải độc

Những thói quen hàng ngày khác của bạn liên quan đến thức ăn và đồ uống cũng có những tác động lớn đến làn da.

Để có làn da trẻ trung, đầy sức sống hãy coi việc cải thiện chế độ ăn uống như một phần của việc thải độc cho da. Nếu bạn loại bỏ các loại thực phẩm sau khỏi chế độ ăn uống của mình như đường, rượu và thực phẩm chế biến bạn sẽ có một làn da trắng sáng.

Đắp mặt nạ thải độc từ thiên nhiên

Mặt nạ thải độc da bằng trà xanh: Trà xanh  chứa nhiều vitamin A, C, E… giúp tái tạo tế bào da, ngăn chặn hắc sắc tố melanin hình thành, giúp cải thiện sắc tố da, cho da trắng sáng mịn màng.

Mặt nạ cà chuaVitamin A dồi dào trong cà chua chính là dưỡng chất có tác dụng khử trùng, đào thải độc tố, đồng thời nuôi dưỡng da tuyệt vời.

Mặt nạ chuối: Chuối với thành phần tự nhiên có đặc tính kháng khuẩn, trẻ hóa da tuyệt vời. Nếu sở hữu làn da xỉn màu và khô ráp, đây sẽ là một mặt nạ tuyệt vời.

Hít thở sâu

Thở sâu kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm và giúp bạn bình tĩnh lại, do đó làm giảm sự tích tụ của các hormone căng thẳng tuyến thượng thận có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của da. Bên cạnh đó, bạn giải phóng một lượng độc tố đáng kể thông qua việc thở ra

 

 

 

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button